院長の健康講話

　　熱中症　その対策と予防

　　環境　と　人体　との関わりを考える 医学分野 に　公衆衛生学　が有ります。

　　その基本的な考え方とは　

　環境　を　人体に影響を与える　(１)　発生源　とし

　環境　と　人体　との間に　存在　関与　するものを　(２)　媒介

　環境　の 最終影響者である　(３)　人間

　　以上の　　３つに分けて　個別に考えます。

　　では　熱中症　の場合は

　　(１)　発生源

　　　　　高温環境　　　　　屋内　屋外　を含めてです。

　　　　　湿度

　　　　　空気の対流　風

　　以上の　３要素　が有ります。

　　高温　高湿　の場合　　　　　発汗しても　蒸散しにくく

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　鬱熱　( うつねつ )

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　しかも　異常な　発汗で　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　脱水

　　高温　低湿　の場合　　　　　鬱熱　は少なく

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　脱水症状　が主です。

　　人体の体温調節は　主に　発汗　で行われます。

　　暑いと　自然と汗が出るのは　その為です。

　　汗が蒸散する時の　気化熱　が体温を下げるのです。

　　打ち水　して気温を下げる原理と一緒ですね。

　  『 汗 』　　　そのものの字を見てみましょう。

　　三ずい編の　水　と　干す (　かわく　)　の　２つからなります。

　　そう、　汗は　かわくことに意義を持つのです。

　　汗を拭けば拭くほど　蒸散効果無く　次々と出てくるのです。

　　汗した肌に　風を当てて　自然に肌が冷えると　汗はおさまります。　

　　室内の場合

　　エアコンで　温度　湿度　を最適にし　

　　自然な　風　を送ることが　(１)　の対策になります。

　　(２)　媒介

　　　　　対策として

　　　　　太陽光を遮断する　帽子　日傘、　

　　　　　そして　風通しの良い　衣服です。

　　　　　帽子は　断熱効果が良く　通風性の良い　麦わら帽　が最適です。

　　　　　繊維は　麻　が一番通風性が良いです。

　　　　　場所として　最適　打ってつけの所は　大きい木の　木陰　です。

　　　　　(　木陰　＝　影　と　冷たい風　 )    

　　(３)　人間

　　　　人間の場合　予防　と　治療　になります。

　　　　　予防

　　　　適度　適宜　の　飲水　が大切です。

　　　　その３成分は

　　　　　水分

　　　　　塩分

　　　　　糖分

　　　　スポーツ飲料　お味噌汁　が良いでしょう。

　　　　睡眠を十分にとり　疲れを貯めず、　

　　　　ビタミン・　ミネラル　が豊富な　旬の　野菜　くだもの　を適切に摂取しましょ

　　　　う。

　　　　　治療

　　　　まず　涼しい木の下　木陰 へ連れて行き

　　　　上衣を　ゆるく外し

　　　　風　を送ります。

　　　　よく冷えた　缶ジュース　ペットボトル　等を

　　　　頚部　両脇　両ソケイ部　に当てて　体を冷やします。

　　　　熱射病　の時は　発汗なく　乾燥している　ので

　　　　霧吹きで　又は　口に含んだ水を　ミスト状　に吹き付け　　風を送り

　　　　冷却　します。

　　　　理想は、　アルコールを含んだ水で　濡れタオルをつくり

　　　　体に当てて　風で冷却するのが　著効します。

　　　　ただし　体温３８度Ｃ以下になると　冷却はやめます。

　　　　そして　飲めれば　飲水　　意識なければ　至急　輸液が必要です。

　　　　すぐに　医療機関を受診しましょう。

　　　　回想-----------『 昔の　夏の情景 』　が参考になります。

　　　　　　　　　　　　　　　 　広い　開口の大きい　縁側

　　　　　　　　　　　　　　　すだれ　や　よしず

　　　　　　　　　　　　　　　庭にした　打ち水

　　　　　　　　　　　　　　　麻地の　ゆかた

　　　　　　　　　　　　　　　扇風機　や　うちわ、　なびく　風鈴

　　　　　　　　　　　　　　　通る風

　　　　　　　　　　　　　　　かき氷　に　甘い蜜

　　　　　　　　　　　　　　　冷えたスイカ　に　塩

　　　　　　　　　　　　　　　冷やしアメ

　　　　　　　　　　　　　　　冷そうめん　に　つゆ

　　　　　　　　　　　　　＊　キーワード ・・・・・・  影 ・ 風 ・ 水 ・ 糖 ・ 塩

　　　　　  　　　今でいう　エコロジー　に相当しますね。

　　　　　　　　　　　　　　すべて　自然で合理的　ですね。　

　　　　　　　　　　  　この暑い夏を　のりこえてください。