院長の健康講話

　　生活　をみなおす　

 　　　生活習慣について　考えてみましょう。

　　ＬＩＦＥ　(　ライフ　)　の意味

　　　　　　(１)　　生活-----------ライフスタイル、　スーパーのライフ、　などの

　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　　ライフです。

　　　　　　(２)　　生命-----------ライフジャッケト、　ライフセーバー、　などの

　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　　ライフです。　　　

　　　　　　(３)　　人生-----------ライフワーク、　のライフです。

　　即ち　生活 習慣に気をつけ、自ら自身の 生命 を大事にし、かけがえのない

　満足のゆく 人生 を送ることが大切なのです。

　　では、具体的にどの様な生活習慣があるのか　

主な生活場である住居からヒントを得て列挙していきましょう。

　　　　　　庭----------例えばガーデニングなどから　趣味

　　　　　　玄関--------外出から　運動

　　　　　　洗面--------手洗い　うがい　歯磨き　　衛生

　　　　　　トイレ--------排便　排尿　　排泄　　(　快便　)

　　　　　　台所--------どんな食材を　　どういう風に調理するか　　料理

　　　　　　食堂--------何を食べ　　その食べ方は　　食事　　(　快食　)

　　　　　　居間--------くつろぎの場　　リラックス　　リラクゼーション

　　　　　　浴室--------入浴　　(　清潔　・　ヒーリング　)

　　　　　　寝室--------睡眠　性交　　(　快眠　)

　　以上　本当に色んな生活習慣がありますね。

　習うより慣れろでなく、　　慣れてしまわないで　正しい事を　習うことが大事です。

　また、このほかに

　　　　　　飲酒　　喫煙　　があります。

　　飲酒は程々で楽しく　ならＯＫです。　百薬の長。　

　　喫煙は百害あって一利なし。　禁煙が大切です。

　私の知人で

　　　「　自分はどうなってもいい。　俺の好きなタバコを好きなように吸って　人生を

　　　　　謳歌したい。　」　と言ってた人が

やはり　肺癌になって、その病苦から　過去の喫煙を大変後悔していましたが

今　日本人の癌死のトップはこの肺癌です。　しかも肺癌の治癒率はとても悪いのです。　(　生存率が低い　)

　　　　＊ 自身,　そして家族のためにも禁煙はぜひ実行してください。